Co všechno je možné udělat pro krásnou pleť i když jste maminka a času není nazbyt?

Každá z nás touží po zdravé a krásné pleti. Jako maminky na sebe ale často zapomínáme. Denní shon, starost o děti a nedostatek spánku se pak na tváři rychle projeví. Dobrá zpráva je, že i v nabitém programu můžete udělat hodně pro to, aby vaše pleť působila svěže a zářivě.

1. Čištění pleti – základ krásné pokožky

I když jste unavená, nechoďte spát neodlíčená. Make-up a nečistoty mohou ucpat póry a způsobit pupínky. Používejte micelární vodu, jemný gel nebo pěnu. A když nestíháte, mějte po ruce rychlé odličovací ubrousky nebo lahvičku micelární vody u postele.

2. Hydratace pleti zevnitř i zvenku

Pitný režim je klíčový, bez dostatku vody pleť ztrácí pružnost a působí unaveně. Abyste se tomu vyhnula, pijte dostatek tekutin a používejte hydratační krémy, séra nebo oleje.

3. Spánek – nejlevnější elixír krásy

Každá maminka ví, že spánek je vzácnost. Ale i pár minut navíc dokáže s pletí zázraky. Pokud to jde, dopřejte si krátký odpočinek, když spí vaše dítě. Že máte doma nepořádek? Někdy je prostě důležitější spát. Vaše pleť i nálada vám poděkují a nepořádek uklidíte později, třeba s partnerem.

Zdroj foto: Pexels.com

4. Strava plná vitamínů a minerálů

Možná vám to bude znít zvláštně, ale zdravá pleť začíná na talíři. Doplňte do jídelníčku čerstvou zeleninu, ovoce, ořechy a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

5. Rychlé domácí masky a peelingy

Nemáte čas zajít i do kosmetického salonu? Nevadí. V kuchyni najdete spoustu ingrediencí, které pleti prospějí – jogurt, med, avokádo nebo kávová sedlina.To všechno můžete jako pleťovou masku nebo peeling použít a vy během pár minut pleť osvěžíte.

6. Psychická pohoda

Stres se na pleti okamžitě odrazí, proto si zkuste najít chvilku jen pro sebe – ať už je to večerní čaj, čtení knihy nebo relaxační koupel. Že se vám to nedaří? Zapojte partnera nebo babičku – i 30 minut pro sebe jednou za týden je pro vaši krásu k nezaplacení.

Pro krásnou pleť nemusíte trávit hodiny v koupelně ani utrácet tisíce v kosmetických salonech. Stačí pár jednoduchých kroků – pravidelné čištění, hydratace, zdravá strava, dostatek spánku a psychická pohoda. Jako maminka možná nemáte tolik času, ale i malé změny mohou mít velký efekt.